運動して痩せたい。なぜなら食事は美味しくいただきたいから。

こんにちは。みけみけです。

毎年、秋から冬が明けるまで、大きくなります体が。太くなります。パンパンになります。冬に備えて蓄えるのです。そして夏フェスと9月のお祭りで歩けるようにするため、春から少しづつ少しづつ削ります。秋から冬が明けるまで、さらに大きくなります体が。さらに太くなります。さらにパンパンになります。そして繰り返す、繰り返し続ける諸行は無常。

体重はあまり変わらない。体形は変わる。筋肉がなくなったんだろうなぁ・・

今年は5月下旬から自転車に乗り始め、少ししてから歩き始め、7月後半に歩く量を増やし、あまり痩せないまま夏フェスは乗り切り？ました。1日5キロくらいは歩けるようになったのですごい進歩です。えらい！・・・そして、満を持して昨日、歩きに加え少し走ってみました。足が痛い。息が切れる。歩く時間の方が3倍は長い。歩くのと走るのとではこんなにも差があったのか。改めて思い出しました。小中学校時代の持久走や高校の強歩大会。長距離走るのは天下一苦手で嫌いだということを。あーつまらんことを覚えているなぁ。忘れよう。

若いころと違うのは、惰性で続ける力がついたこと。だと思う。であって欲しい。そのくらいは・・・　そんなこんなで、何とか今日も4キロくらい、走ったり歩いたりしました。続くかなぁ、続けたいなぁ・・・

正直、走り方なんてわかりません。とりあえず昨日今日は、少し走るだけで心拍数が150を超え、無酸素運動だとmi bandさんに判定されるので、筋肉の痛みと相談しながら有酸素運動の範囲内をなるべく維持できるよう調整しました。

来年こそは健康体に近づきたいです。